Основные разделы

Разделы сайта

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:



Creation site:
SiteGround web hosting ArtPRodvijenie

загрузка...

Как сохранить молодость

Как сохранить молодость

психология успеха секреты успеха

Как быстро разбогатеть

Секреты успеха

Как повлиять на мужчину

Как повлиять на мужчину

jenschina-dengi-7.jpg
Последствия праздничных застолий
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Здоровье - Правильное питание и стройная фигура

Последствия праздничных застолий – вечная проблема!

Как с ней бороться?!

После очередных праздников слабая половина человечества постоянно сталкивается с одной и той же проблемой: куда девать лишние килограммы, потому что выясняется, что любимые джинсы невозможно надеть даже с мылом, и задает себе риторический вопрос: зачем я столько ела и как сбросить лишний вес?!

Эта проблема заставляет переживать и мечтать похудеть. По наблюдениям диетологов, на праздники переедают 90% россиян, и столько же отмечают у себя появление лишних килограммов. Стоит заметить, что обычный выход на работу или учебу после долгожданных президентских каникул является для всего организма стрессом. И хотим мы того или нет, можно легко похудеть естественным образом, если не заедать этот стресс чем-нибудь вкусненьким или сладким.

Ни в коем случае не голодайте! Голодание для похудения может привести к обратному результату. При голодовке в организме замедлятся обмен веществ, так как его задача – выжить, во что бы то ни стало. При голодовке праздничные килограммы никуда не денутся, жирок останется, уйдут лишь излишки воды. Может вы решили голодать целый год, а выжить как-то надо, поэтому организм оставит лишний жир, как неприкосновенный запас.

Не ругайте себя! Самоедство и плохое настроение приведет вас к негативу и зацикливанию на неудачах. Что в свою очередь заблокирует энергетические каналы, и вы не сможете похудеть никогда.

Вашему организму нужна помощь. Научитесь его обманывать, ради благой цели.

Ешьте меньше, но чаще. Организм не будет переживать: еда поступает исправно, запасаться не надо! Немного ограничивайте себя (не запрещайте!) в жирном и жареном, майонезе, алкоголе, копченом, соленом. Помните: соль повышает аппетит. Вместо двух бифштексов, съешьте один и три четверти. Разницы не почувствуете, зато худеть будете правильно: ограничивая себя постепенно. Результат будет держаться тем дольше, чем медленнее вы худеете.

Пользуйтесь «секретом фотомоделей»: маленькие порции на небольших тарелках кажутся большими. Так как суп лучше притупляет чувство голода, чем жирное или мучное, включайте его в свой рацион как можно чаще! Не забывайте, что овощи и приготовленная на пару пища или отварная, считается хорошим диетическим блюдом. Ваша цель после праздников – нормализовать работу кишечника, очистить организм от шлаков, сохраняя при этом работоспособность и не падая в голодные обмороки. И, если получится – похудеть!

Помните, что никакая диета вам не поможет, если вы не будете больше двигаться. При этом не обязательно ходить в фитнес-центр. Просто чаще ходите пешком, играйте в снежки, катайтесь с горки зимой, купайтесь летом. Прекрасно сжигают лишние калории полноценный сон, баня или массаж!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Кто сейчас на сайте

Сейчас 216 гостей онлайн

Новый год 2015 год Козы

Философия жизни

Красивые высказывания о жизни

Каждый видит, какой я кажусь, мало кто чувствует, какая я есть...

Новости сети:

загрузка...