Основные разделы

Разделы сайта

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:



Creation site:
SiteGround web hosting ArtPRodvijenie

загрузка...

Как сохранить молодость

Как сохранить молодость

психология успеха секреты успеха

Как быстро разбогатеть

Секреты успеха

Как повлиять на мужчину

Как повлиять на мужчину

vlyublennaya-para-5.jpg
Последствия праздничных застолий
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Здоровье - Правильное питание и стройная фигура

Последствия праздничных застолий – вечная проблема!

Как с ней бороться?!

После очередных праздников слабая половина человечества постоянно сталкивается с одной и той же проблемой: куда девать лишние килограммы, потому что выясняется, что любимые джинсы невозможно надеть даже с мылом, и задает себе риторический вопрос: зачем я столько ела и как сбросить лишний вес?!

Эта проблема заставляет переживать и мечтать похудеть. По наблюдениям диетологов, на праздники переедают 90% россиян, и столько же отмечают у себя появление лишних килограммов. Стоит заметить, что обычный выход на работу или учебу после долгожданных президентских каникул является для всего организма стрессом. И хотим мы того или нет, можно легко похудеть естественным образом, если не заедать этот стресс чем-нибудь вкусненьким или сладким.

Ни в коем случае не голодайте! Голодание для похудения может привести к обратному результату. При голодовке в организме замедлятся обмен веществ, так как его задача – выжить, во что бы то ни стало. При голодовке праздничные килограммы никуда не денутся, жирок останется, уйдут лишь излишки воды. Может вы решили голодать целый год, а выжить как-то надо, поэтому организм оставит лишний жир, как неприкосновенный запас.

Не ругайте себя! Самоедство и плохое настроение приведет вас к негативу и зацикливанию на неудачах. Что в свою очередь заблокирует энергетические каналы, и вы не сможете похудеть никогда.

Вашему организму нужна помощь. Научитесь его обманывать, ради благой цели.

Ешьте меньше, но чаще. Организм не будет переживать: еда поступает исправно, запасаться не надо! Немного ограничивайте себя (не запрещайте!) в жирном и жареном, майонезе, алкоголе, копченом, соленом. Помните: соль повышает аппетит. Вместо двух бифштексов, съешьте один и три четверти. Разницы не почувствуете, зато худеть будете правильно: ограничивая себя постепенно. Результат будет держаться тем дольше, чем медленнее вы худеете.

Пользуйтесь «секретом фотомоделей»: маленькие порции на небольших тарелках кажутся большими. Так как суп лучше притупляет чувство голода, чем жирное или мучное, включайте его в свой рацион как можно чаще! Не забывайте, что овощи и приготовленная на пару пища или отварная, считается хорошим диетическим блюдом. Ваша цель после праздников – нормализовать работу кишечника, очистить организм от шлаков, сохраняя при этом работоспособность и не падая в голодные обмороки. И, если получится – похудеть!

Помните, что никакая диета вам не поможет, если вы не будете больше двигаться. При этом не обязательно ходить в фитнес-центр. Просто чаще ходите пешком, играйте в снежки, катайтесь с горки зимой, купайтесь летом. Прекрасно сжигают лишние калории полноценный сон, баня или массаж!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Кто сейчас на сайте

Сейчас 180 гостей онлайн

Новый год 2015 год Козы

Философия жизни

Об излишней критике

То, что люди говорят обо мне, никак не характеризует меня. Но отлично характеризует их.

Новости сети:

загрузка...