Основные разделы

Разделы сайта

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:



Creation site:
SiteGround web hosting ArtPRodvijenie

загрузка...

Как сохранить молодость

Как сохранить молодость

психология успеха секреты успеха

Как быстро разбогатеть

Секреты успеха

Как повлиять на мужчину

Как повлиять на мужчину

jenschina-dengi-7.jpg
Диета для трудоголика
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Здоровье - Правильное питание и стройная фигура

Простая диета для трудоголика

Большинство тружеников современных офисов вынужденно отказываются от идеи посидеть на диете именно потому, что им просто негде и некогда питаться по расписанию и следовать специальному меню. Польские диетологи разработали для них простую «бутербродную» диету – бутерброды готовятся по простым рецептам, важным условием этой диеты является употребление одной порции (250 мл) супа или бульона в сутки, а все бутерброды готовятся только с использованием пресного хлеба (армянский лаваш, маца, пита и т.д.) Очень часто на работе люди, которые не имеют возможности заказывать обеды или ходить в столовую или кафе, перекусывают бутербродами с колбасой или сладостями. Такая пища не способна восполнять потребности организма, поэтому ведет к негативным последствиям для здоровья и к увеличению веса. Трудоголикам просто необходима доступная, правильная и простая диета, «бутербродная» диета польских диетологов будет для трудоголиков очень полезной. Питаясь «грамотными» бутербродами можно полностью восполнить потребности организма во всех питательных веществах, витаминах и микроэлементах и за неделю похудеть на 2-3 кг. Такая правильная диета позволит похудеть и сохранить здоровье в условиях, когда нет возможности полноценно питаться.

Примерное меню диеты:

ЗАВТРАК

Одно яйцо, творог с зеленью, цельнозерновой хлеб, кофе.

ОБЕД

Пита (арабская полая лепешка), начинки на выбор:

• салат из редиса, огурца, укропа со сметаной;

• тертый сыр с помидорами и чесноком;

• ветчина из индейки с зеленым луком и био-йогуртом.

Яблоко или груша, кофе со сливками или чай без сахара.

ПОЛДНИК

• На выбор: рулет из лаваша с вареной курицей и рубленой зеленью (укроп, петрушка, базилик, кинза), стакан тыквенного или томатного сока;

• пита или лаваш, фаршированные слабосоленой семгой с укропом и лимоном, стакан апельсинового сока;

• бутерброд из хлеба с отрубями и отварной телятины, стакан гранатового сока.

УЖИН

Суп или бульон, хрустящие хлебцы с творожным сыром, огурцами или помидорами или просто смазанные маслянистой кунжутной пастой (хумусом), стакан кефира или простокваши без сахара.

 

Не смотря на то, что некоторые продукты, входящие в это примерное меню диеты, не относятся к наиболее часто употребляемым россиянами, постоянно находящемуся на работе человеку, проще покупать их и приносить с собой в офис, чем готовить привычные обеды. Эта простая диета позволит трудоголику сохранить здоровье и улучшить фигуру.

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Кто сейчас на сайте

Сейчас 230 гостей онлайн

Новый год 2015 год Козы

Философия жизни

Идеальный мужчина

Мама с сыном лет пяти заходят в автобус. Ребенку кто-то уступает место, а он громко говорит:
"Мама, садись!"
Мама села, удивив окружающих, один пассажир спрашивает:
"Почему ты посадил маму, ведь это тебе место уступили?"
Мальчик серьезно посмотрел на мужчину и говорит:
"Мы с папой мужчины, и мама у нас — одна."
Больше никто вопросов не задавал.

Новости сети:

загрузка...